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카테고리 없음 2020. 12. 31. 21:44

코로나19가 우리의 삶의 모습을 참 많이도 바꿔놓았죠? 전문가들이 이야기하는것처럼 코로나가 끝나도 코로나 이전으로 완전히 돌아가기는 힘들것 같아요. 여전히 거리두기를 강력하게 유지해야하는 요즘 집안에서 보내는 시간이 많다보니 생각도 많아지고 활동량도 줄어듭니다. 코로나의 확산세가 줄지 않으면서 우울감과 불안감이 커지고 있는 요즈음 불안한 마음을 달래 정신 건강을 지킬 필요가 있을것 같아요.불안감을 줄이는 데 도움이 되는 식품은 무엇이 있을까 알아봅니다. 상추 상추의 숨겨진 효능 중 하나는 불안감 해소 및 불면증 개선이다. 상추에는 항스트레스 성분으로 수면에 도움이 된다고 알려진 락투신과 상추의 줄기에 풍부한 락투카리움 성분이 풍부한데, 이는 심신을 안정시켜주어 불안감을 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 도..

카테고리 없음 2020. 12. 28. 14:02

양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 서양에서는 '매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다'고 할 만큼 각광받고 있다. 고대 올림픽 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 먹는 것은 물론, 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들은 양파를 즐겨먹어 심장병 발병률이 적은 것으로 알려져 있다. 양파는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 알싸하게 매우면서도 단맛이 위를 튼튼하게 하는 것은 물론, 해독작용을 하는 건강 채소이다. 양파에 풍부한 알리신·케르세틴 등은 혈액의 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또 알리신은 염증을 줄이고 몸속 세균의 번식을 억제하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 양파에는 당분과 유황 화합물 등이 들어 있다. 양파를 익히면 단맛이 강해지는 것은 당분이 들어있기 때문이다. 양파..

카테고리 없음 2020. 12. 21. 21:29

찬바람이 쌩쌩부는 겨울저녁 정겨운 붕어빵집을 지나치기 아쉬워 들렀는데 사람들이 줄을 서서 기다린다. 붕어빵이 이렇게 인기가 많을 줄이야! 코로나때문에 붕어빵 아저씨도 9시면 문을 닫고 들어가신다고 한다. 추위에 손을 호호 불고 발을 동동구르며 기다렸다가 산 붕어빵 슈크림붕어빵과 단팥붕어빵을 사서 집으로 돌아오는 저녁거리.. 코로나때문일까.. 추운 날씨 때문일까.. 거리는 스산하고 바람은 차고.. 그래도 손에는 따뜻함이 가득한 붕어빵이 있으니까~ 하루를 위안하며 돌아가는 집 바삭바삭 붕어빵 오랜만에 맛보는 달콤함이 주는 기분좋음~ 겉바속촉 겉은 바삭바삭하고 속은 쫄깃함이 살아있는 붕어빵이다. 오호랏! 요기 붕어빵 맛집일세!! 끝부분이 살짝 타서 더 정겨워보이고 맛있어 보이는 붕어빵 멀찌감치서 생선? 보고 ..

카테고리 없음 2020. 12. 19. 20:03

빌베리는 유럽산 블루베리, 호틀베리, 허클베리, 블래베리라고도 한다. 미국의 블루베리와 많이 닮았고 맛도 비슷하지만 대개는 약간 작으며, 비슷한 점 때문에 블루베리라고 부르기도 한다. 빌베리는 많은 씨앗을 함유한 색깔의 푸르스름한 검정색 직경 약 5.9 밀리미터의 작은 과일이다. 빌베리는 딸기, 크랜베리, 올드베리, 신 체리, 산딸기 등 다른 종류의 베리에 비해 안토시아닌 함량이 높아 진정한 슈퍼푸드로 꼽힌다. 빌베리는 안토시아닌의 가장 풍부한 천연자원 중 하나이다. 빌베리는 시력을 향상시키는 능력으로 가장 유명하지만 혈당을 낮추고, 항염증 및 지질저하 효과를 가지고 있으며, 항산화 방어를 촉진하고 산화 스트레스를 낮추는 것으로 보고되었다. 빌베리의 효능효과 시력 향상 빌베리에 풍부하게 함유되어 있는 안..

카테고리 없음 2020. 12. 19. 00:32

벌화분(벌꿀화분) 비폴렌이란 벌(Bee)과 화분(pollen)의 합성어다. 꿀벌이 꽃가루(생식 세포)를 침과 꿀로 반죽하여 뒷다리에 뭉쳐서 벌집으로 가져오는 것으로 미네랄과 비타민은 인체 필수 영양소가 가득한 자연계 최고의 영양 덩어리이다. 꿀벌은 꽃에서 꿀을 수집할 때 한번에 약 40mg의 꽃꿀과 25mg화분을 다리에 달고 돌아오며 화분(花粉)은 로얄제리의 원 물질이다. 화분의 입자는 2천에서 60만개로 200여가지 성분이 섞여있으며 인체에 필요한 16종의 미네랄중 12종을 함유하고 있다. 타식품에 비해서 비타민C가 월등히 많다. 화분은 계절마다 피는 꽃에 따라서 색상은 황, 적, 혹, 청색 등이 있으며 맛에 있어서도 단맛, 쓴맛 등이 있다. 고대 신들이 영생을 누리기 위해 먹는 음식인 신찬으로 애용하..

카테고리 없음 2020. 12. 15. 14:26

병원에 가려고 캐리어를 꺼냈더니 별이가 외출나가는줄 알고 쪼르륵 들어가있네요. 별아 망고 병원에 갈거야.. 길냥이인 망고가 집에 온지 5개월이 되었어요. 태어난지는 7~8개월쯤 되었나봐요. 이시기면 고양이발정이 시작되는지 발정이 와서 일주일정도 너무 힘들어했어요. 너무 안스러워서 급하게 알아보고 동물병원 예약해서 중성화수술을 하기로 해서 오늘 중성화수술하러 병원가는날이에요. 아직 망고는 무슨일이 벌어질지 모른체 천진난만합니다. 별이가 캐리어에서 나오자 망고도 신나서 캐리어 안에 쏙 들어가서 놀이하고 있는중 24시간 운영하는 동물병원이에요 마이펫플러스에서 고양이중성화수술 티켓을 구입하고 병원에 미리 예약을 하고 방문합니다. 마이펫플러스는 동물병원 할인 서비스를 받을 수 있는 앱인데 강아지스켈링도 마이펫플러..

카테고리 없음 2020. 12. 13. 19:13

레드 비트는 음식으로 만 사용되는 것이 아니라 예로부터 약으로 사용되어 왔다. 레트비트효능으로는 골다공증 예방, 빈혈 치료, 변비 치료, 종양 성장 둔화, 심리적 건강 지원, 당뇨병 치료, 임신 지원, 나쁜 콜레스테롤 예방, 피로 완화등 다양한 효능을 가지고 있는 레트비트다. 혈관을 깨끗이 청소해 3대 청소부로 불리는 야채로 콜라비, 레드비트, 가지가 있다. 레드비트는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지이며, 우리나라의 주요 생산지는 경기 이천, 강원 평창, 제주도 등이 있다. 레드비트는 서양에서는 '땅속의 붉은 피', 중국에서는 '생명의 뿌리'라고 불릴 만큼 혈관에 좋은 효능을 가지고 있다. [레드비트의 효능] 고혈압 예방 풍부하게 들어 있는 질산염이 체내에서 혈관을 확장하는 효과가 있는 산..

카테고리 없음 2020. 12. 13. 16:08