마음을 편안하게 해주는 음식들
코로나19가 우리의 삶의 모습을 참 많이도 바꿔놓았죠? 전문가들이 이야기하는것처럼 코로나가 끝나도 코로나 이전으로 완전히 돌아가기는 힘들것 같아요. 여전히 거리두기를 강력하게 유지해야하는 요즘 집안에서 보내는 시간이 많다보니 생각도 많아지고 활동량도 줄어듭니다. 코로나의 확산세가 줄지 않으면서 우울감과 불안감이 커지고 있는 요즈음 불안한 마음을 달래 정신 건강을 지킬 필요가 있을것 같아요.불안감을 줄이는 데 도움이 되는 식품은 무엇이 있을까 알아봅니다. 상추 상추의 숨겨진 효능 중 하나는 불안감 해소 및 불면증 개선이다. 상추에는 항스트레스 성분으로 수면에 도움이 된다고 알려진 락투신과 상추의 줄기에 풍부한 락투카리움 성분이 풍부한데, 이는 심신을 안정시켜주어 불안감을 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 도..
카테고리 없음
2020. 12. 28. 14:02
