빌베리 효능 빌베리효과 빌베리복용방법 알아보기
빌베리는 유럽산 블루베리, 호틀베리, 허클베리, 블래베리라고도 한다. 미국의 블루베리와 많이 닮았고 맛도 비슷하지만 대개는 약간 작으며, 비슷한 점 때문에 블루베리라고 부르기도 한다. 빌베리는 많은 씨앗을 함유한 색깔의 푸르스름한 검정색 직경 약 5.9 밀리미터의 작은 과일이다. 빌베리는 딸기, 크랜베리, 올드베리, 신 체리, 산딸기 등 다른 종류의 베리에 비해 안토시아닌 함량이 높아 진정한 슈퍼푸드로 꼽힌다. 빌베리는 안토시아닌의 가장 풍부한 천연자원 중 하나이다. 빌베리는 시력을 향상시키는 능력으로 가장 유명하지만 혈당을 낮추고, 항염증 및 지질저하 효과를 가지고 있으며, 항산화 방어를 촉진하고 산화 스트레스를 낮추는 것으로 보고되었다. 빌베리의 효능효과 시력 향상 빌베리에 풍부하게 함유되어 있는 안..
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2020. 12. 19. 00:32
