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마음을 편안하게 해주는 음식들 코로나19가 우리의 삶의 모습을 참 많이도 바꿔놓았죠? 전문가들이 이야기하는것처럼 코로나가 끝나도 코로나 이전으로 완전히 돌아가기는 힘들것 같아요. 여전히 거리두기를 강력하게 유지해야하는 요즘 집안에서 보내는 시간이 많다보니 생각도 많아지고 활동량도 줄어듭니다. 코로나의 확산세가 줄지 않으면서 우울감과 불안감이 커지고 있는 요즈음 불안한 마음을 달래 정신 건강을 지킬 필요가 있을것 같아요.불안감을 줄이는 데 도움이 되는 식품은 무엇이 있을까 알아봅니다. 상추 상추의 숨겨진 효능 중 하나는 불안감 해소 및 불면증 개선이다. 상추에는 항스트레스 성분으로 수면에 도움이 된다고 알려진 락투신과 상추의 줄기에 풍부한 락투카리움 성분이 풍부한데, 이는 심신을 안정시켜주어 불안감을 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 도.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 28.
까도까도 나오는 양파효능 양파효과 양파활용법 알아보기 양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 서양에서는 '매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다'고 할 만큼 각광받고 있다. 고대 올림픽 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 먹는 것은 물론, 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들은 양파를 즐겨먹어 심장병 발병률이 적은 것으로 알려져 있다. 양파는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 알싸하게 매우면서도 단맛이 위를 튼튼하게 하는 것은 물론, 해독작용을 하는 건강 채소이다. 양파에 풍부한 알리신·케르세틴 등은 혈액의 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 또 알리신은 염증을 줄이고 몸속 세균의 번식을 억제하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 양파에는 당분과 유황 화합물 등이 들어 있다. 양파를 익히면 단맛이 강해지는 것은 당분이 들어있기 때문이다. 양파.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 21.
겨울간식 바삭바삭 맛있는 붕어빵과 커피 찬바람이 쌩쌩부는 겨울저녁 정겨운 붕어빵집을 지나치기 아쉬워 들렀는데 사람들이 줄을 서서 기다린다. 붕어빵이 이렇게 인기가 많을 줄이야! 코로나때문에 붕어빵 아저씨도 9시면 문을 닫고 들어가신다고 한다. 추위에 손을 호호 불고 발을 동동구르며 기다렸다가 산 붕어빵 슈크림붕어빵과 단팥붕어빵을 사서 집으로 돌아오는 저녁거리.. 코로나때문일까.. 추운 날씨 때문일까.. 거리는 스산하고 바람은 차고.. 그래도 손에는 따뜻함이 가득한 붕어빵이 있으니까~ 하루를 위안하며 돌아가는 집 바삭바삭 붕어빵 오랜만에 맛보는 달콤함이 주는 기분좋음~ 겉바속촉 겉은 바삭바삭하고 속은 쫄깃함이 살아있는 붕어빵이다. 오호랏! 요기 붕어빵 맛집일세!! 끝부분이 살짝 타서 더 정겨워보이고 맛있어 보이는 붕어빵 멀찌감치서 생선? 보고 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 19.
빌베리 효능 빌베리효과 빌베리복용방법 알아보기 빌베리는 유럽산 블루베리, 호틀베리, 허클베리, 블래베리라고도 한다. 미국의 블루베리와 많이 닮았고 맛도 비슷하지만 대개는 약간 작으며, 비슷한 점 때문에 블루베리라고 부르기도 한다. 빌베리는 많은 씨앗을 함유한 색깔의 푸르스름한 검정색 직경 약 5.9 밀리미터의 작은 과일이다. 빌베리는 딸기, 크랜베리, 올드베리, 신 체리, 산딸기 등 다른 종류의 베리에 비해 안토시아닌 함량이 높아 진정한 슈퍼푸드로 꼽힌다. 빌베리는 안토시아닌의 가장 풍부한 천연자원 중 하나이다. 빌베리는 시력을 향상시키는 능력으로 가장 유명하지만 혈당을 낮추고, 항염증 및 지질저하 효과를 가지고 있으며, 항산화 방어를 촉진하고 산화 스트레스를 낮추는 것으로 보고되었다. 빌베리의 효능효과 시력 향상 빌베리에 풍부하게 함유되어 있는 안.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 19.
비폴렌 벌화분 효능과 복용법 비폴렌 효능 벌화분 부작용 벌화분(벌꿀화분) 비폴렌이란 벌(Bee)과 화분(pollen)의 합성어다. 꿀벌이 꽃가루(생식 세포)를 침과 꿀로 반죽하여 뒷다리에 뭉쳐서 벌집으로 가져오는 것으로 미네랄과 비타민은 인체 필수 영양소가 가득한 자연계 최고의 영양 덩어리이다. 꿀벌은 꽃에서 꿀을 수집할 때 한번에 약 40mg의 꽃꿀과 25mg화분을 다리에 달고 돌아오며 화분(花粉)은 로얄제리의 원 물질이다. 화분의 입자는 2천에서 60만개로 200여가지 성분이 섞여있으며 인체에 필요한 16종의 미네랄중 12종을 함유하고 있다. 타식품에 비해서 비타민C가 월등히 많다. 화분은 계절마다 피는 꽃에 따라서 색상은 황, 적, 혹, 청색 등이 있으며 맛에 있어서도 단맛, 쓴맛 등이 있다. 고대 신들이 영생을 누리기 위해 먹는 음식인 신찬으로 애용하.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 15.
고양이 중성화수술 후기 병원에 가려고 캐리어를 꺼냈더니 별이가 외출나가는줄 알고 쪼르륵 들어가있네요. 별아 망고 병원에 갈거야.. 길냥이인 망고가 집에 온지 5개월이 되었어요. 태어난지는 7~8개월쯤 되었나봐요. 이시기면 고양이발정이 시작되는지 발정이 와서 일주일정도 너무 힘들어했어요. 너무 안스러워서 급하게 알아보고 동물병원 예약해서 중성화수술을 하기로 해서 오늘 중성화수술하러 병원가는날이에요. 아직 망고는 무슨일이 벌어질지 모른체 천진난만합니다. 별이가 캐리어에서 나오자 망고도 신나서 캐리어 안에 쏙 들어가서 놀이하고 있는중 24시간 운영하는 동물병원이에요 마이펫플러스에서 고양이중성화수술 티켓을 구입하고 병원에 미리 예약을 하고 방문합니다. 마이펫플러스는 동물병원 할인 서비스를 받을 수 있는 앱인데 강아지스켈링도 마이펫플러.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 13.
레드비트의 효능과 복용법 레드비트의 부작용 알아보기 레드 비트는 음식으로 만 사용되는 것이 아니라 예로부터 약으로 사용되어 왔다. 레트비트효능으로는 골다공증 예방, 빈혈 치료, 변비 치료, 종양 성장 둔화, 심리적 건강 지원, 당뇨병 치료, 임신 지원, 나쁜 콜레스테롤 예방, 피로 완화등 다양한 효능을 가지고 있는 레트비트다. 혈관을 깨끗이 청소해 3대 청소부로 불리는 야채로 콜라비, 레드비트, 가지가 있다. 레드비트는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지이며, 우리나라의 주요 생산지는 경기 이천, 강원 평창, 제주도 등이 있다. 레드비트는 서양에서는 '땅속의 붉은 피', 중국에서는 '생명의 뿌리'라고 불릴 만큼 혈관에 좋은 효능을 가지고 있다. [레드비트의 효능] 고혈압 예방 풍부하게 들어 있는 질산염이 체내에서 혈관을 확장하는 효과가 있는 산.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 13.
pasquier 마카롱 피스키에마카롱과 커피한잔의 여유 날씨는 추워지고 모임이나 외출도 조심스러운 요즘 집에서 느끼는 달콤한 여유 pasquier 마카롱 선물받은 파스키에 마카롱이 냉장고에 있어서 맛을 보기로 한다. 앙증맞은 크기의 동글동글 귀여운 파스키에 마카롱 가운데에 쫀득쫀득 젤리같은 크림이 들어있다. 색상별로 다른맛 코코넛맛 마카롱 겉에 바삭한 코코넛이 발라져있다. 이건 코코넛맛 옹기종기 귀엽고 달콤한 파스키에 마카롱과 향기 가득 풍기는 쌉싸름한 커피와 환상궁합 잠시 행복한 휴식을 느끼는 시간이다. https://coupa.ng/bNFhpj 파스키에 마카롱 12개입 (냉동) COUPANG www.coupang.com https://coupa.ng/bNFhwW 파스키에 프렌치 디저트 컬렉션 쁘띠뽀 179g + 마카롱 154g 세트 (냉동) COUPANG.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 12.
쉼의 시간 허브티 허브차의 종류와 효능 향기로움이 주는 위안 허브티 허브차의 종류와 효능 허브는 ‘약효가 높고 향이 강한 식물’을 의미한다. 아주 옛날부터 전 세계적으로 식물의 잎과 뿌리를 이용해 인체에 이로운 약으로써 활용했다. 이러한 허브로 만든 허브차를 통해 삶의 여유로움을 만끽할 수 있다. 천천히 향을 음미하며 여유로운 마음으로 즐겨야 한다. 또한, 처한 환경이나 신체적 특성을 고려하며 적당히 마셔야 부작용을 막을 수 있다. 허브차의 좋은 성분을 다 챙기려면, 끓는 물에 허브를 넣은 후 뚜껑을 덮고 15분 후에 마시는 것이 좋다. 한국뿐 아니라 전세계에서 허브차의 인기는 상당하다. 커피를 마시기에는 부담되어 허브차를 찾는 사람도 많다. 향기로움이 좋은 허브차 그윽한 향으로 허브차는 기분 전환하기에 아주 좋다. 허브차의 종류와 허브차의 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 12.
겨울철 건강관리에 좋은 음식 추천 건강한 겨울보내기 [ 겨울철 건강 유지를 위한 추천 음식 ] 겨울철 내몸의 면역력과 저항력을 높일 수 있는 음식은 어떤것들이 있을까? 날씨가 추워지면 사람들은 병원을 더 많이 찾는다. 습도가 낮아져 건조해지고 차가운 날씨로 창문을 오랫동안 닫아둔 탓에 호흡기 질환에 많이 걸린다. 실내활동이 적은 겨울철에는 체온 변화에 따라 면역력이 떨어져 감기, 독감 등 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람들이 많다. 겨울철에 체온이 떨어지면 신체 내 장기의 활동성이 감소되고, 전신의 혈액순환이 저하되기 때문이다. 뇌졸중과 심근경색 같은 혈관질환이 발생할 가능성도 높아진다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다. 특히 동맥경화가 있는 사람의 경우 온도가 떨어지면서 혈관이 수축하고 좁아진 혈관이 더 좁아지게 되어 뇌졸중이나 심근경색을 일으킬 수도.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 11.
집에서 먹는 곱창막창볶음 곱분이곱창 날도 춥고 퇴근도 늦어져 밥해서 먹기 귀찮아짐에 생각난 곱분이곱창 퇴근전에 미리 연락을 해서 포장을 부탁했다. 매장에서 먹을땐 직화곱창 직화막창을 2인분 이상 주문이 가능한데 포장할때는 1인분씩 주문도 가능하다 직화곱창과 직화막창을 1인분씩 주문 찬바람 귓가에 스치며 퇴근하는 길 맛있는 곱창을 먹을 생각에 하루내내 지치고 힘들었던 일과가 조금은 보상이 된듯하다. 개봉을 하니 한쪽에 부추가 한쪽엔 직화막창과 직화곱창이 한데 섞여 맛있는 냄새를 풍긴다. 쫄깃쫄깃 떡도 들어있다. 안에 치즈가 들어있는 치즈떡도 몇개 들어 있다. 참치마요 주먹밥 일회용 젓가락과 장갑을 빼달라고 해서 숟가락 두개로 열심히 비볐더니 고소한 냄새가 유혹한다. 같이 따라온 반찬들 새콤한 양파초절임, 옥수수와 마카로니, 겨자마요네즈,마늘.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 10.
블랙푸드 검정콩 서리태 효능 연예인들이 건강비법을 이야기할 때 빼놓지 않은 식품이 검정콩이다. 특히 건강관리를 위해 검정콩 서리태를 추천하는 경우를 자주 볼 수 있다. 서리태 콩물, 서리태 콩국수, 서리태 자반 등은 방송에 소개되면서 큰 주목을 받기도 했다. 서리태는 껍질은 검은색이지만, 속은 파랗다고 해서 '속청'이라고도 불린다. 생육 기간이 길어서 10월경에 서리를 맞은 뒤에나 수확할 수 있다. 서리태라는 이름도 서리를 맞아 가며 자란다고 해서 붙여졌다. 블랙푸드 대표주자 '검정콩 서리태' 검정콩 서리태는 블랙푸드의 대표 주자답게 풍부한 영양소를 골고루 갖고 있다. 단백질(34.3%), 탄수화물(30.5%), 지질(18.1%) 등을 비롯해 다양한 무기질, 비타민도 함유됐다. 또 안토시아닌과 이소플라본 성분도 풍부하다. 이에 따라.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 7.
항산화의 여왕, 타트체리! 타트체리 효능과 부작용, 복용법 알고 먹자 체리 중에서도 항산화 물질을 다량 함유하고 있어 ‘항산화의 여왕’이라 불리는 것이 타트체리이다. 항산화 물질은 면역력 저하와 피부 노화의 원인이 되는 염증 물질과 활성산소를 제거한다. 미국 미시간 대학 연구팀이 90일 동안 쥐에게 타트체리를 이용한 실험을 했는데, 체내 총콜레스테롤, 중성지방, 공복혈당 수치가 현저히 낮아졌고, 복부지방은 17%나 감소했다. 일반적으로 알고 있는 체리는 달콤한 맛의 스위트 체리이다. 타트체리는 스위트 체리보다 밝은 적색으로 강한 신맛이 특징이다. 타트체리는 항산화 물질과 멜라토닌이 풍부해 만성 염증과 불면증에 효과적인 과일로 알려져 있다. 타트체리는 미국이 원산지로, 미시간주에서 생산되는 타트체리가 전체의 75%를 차지한다. 타트 체리의 멜라토닌 함량은 100g당 1346.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 6.
홈까페 커피머신 에스프레소 커피머신 친구에게서 생일선물로 받았다는 커피머신 우와 예쁘다! 매번 인스턴트커피만 마시다가 커피를 직접내려서 먹을 생각하니 내가 설렌다 ㅋ 스타벅스에서 사온 원두커피를 가득 넣고 꾹꾹 눌러준다. 사진을 안찍고 머신에 끼웠다가 사진 찍으려고 뺐더니 물방울이 커피에 떨어져있다. 전원버튼을 누르고 커피추출을 시작하니 지이이잉하며 물들어가는 소리.. 이내 커피가 조르륵 흘러나온다. 신선한 커피향이 확 올라온다 나는 설탕한스푼 넣어 살랑살람 저었더니 집안 가득 커피향이 날아간다 향기로운 커피와 함께 편안한 휴식시간♡ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 6.
강아지셀프미용 집에서 강아지 얼굴미용하기 미용을 배우고 있는 언니에게 얼굴이 잡힌 강아지 별이 먼저 코라인을 잡고 머리컷을 시작 하고 있어요 실험견이 된 별이 하지만 허공만 자르고 있는 언니 ㅋㅋ 반대쪽 얼굴도 코를잡고 커트중.. 별이가 무서워서 계속 눈을 꿈뻑 꿈뻑 얼글의 털을 계속 쓸어 올려서 빗어주고 잘라주기를 반복해요 얼굴옆선과 평행이 되게 먼저 자르고 다듬어줍니다 앞에서 양쪽의 대칭을 확인하면서 다듬어어야해요 조금씩 얼굴선이 나오고 있는 별이 귀옆의 라인도 깨끗하게 정리를 해주고 있어요 귀옆을 자를때는 귀를 자르지 않도록 조심조심. 강아지는 귀가 얇아서 가위질하다 다치는 경우가 많아요. 머리 쪽도 삐져나온 털을 한 번 더 정리하는 중 귀끝 정리할때도 가위에 귀가 잘리지 않도록 조심조심 해야 하는 부분 귀 끝을 손톱으로 잡아서 귀끝을 손.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 28.
아이폰 Apple 12 Pro 언박싱 아이폰 12와 아이폰 12 미니(iPhone 12, iPhone 12 Mini)는 애플이 설계, 개발, 마케팅한 스마트폰들이다. 14세대의 저가 아이폰으로, 아이폰 11의 뒤를 잇는다. 2020년 10월 13일, 애플 스페셜 이벤트에서 아이폰 12 프로와 함께 캘리포니아 쿠퍼티노의 애플 파크에서 공개되었다. 코로나 19 팬데믹에 대비하여 이벤트는 모두 온라인으로 행해졌다. 사전 예약은 10월 16일에 시작하였으며 배송은 2020년 10월 23일에 시작하였다.[2] 한국은 1.5차 출시국으로 2020년 10월 23일부터 사전 예약이 시작되었고 배송은 10월 30일부터 시작되었다. 1차 출시국에 비해 일주일 늦은 일정이다.(한국 기준) 아이폰 12의 기본 모델은 $799에서부터, 아이폰 12 미니의 기본모델.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 28.

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